Fit ptasie mleczko

Fit ptasie mleczko

Przygotowałam super przepis, który jest lekki jak chmurka w smaku przypomina ptasie mleczko jednak ma znacznie mniej kalorii. Jedna porcja ma tylko niecałe 80 kcal czyli mniej niż 2 kostki ptasiego mleczka oraz zawiera więcej o 27g białka na porcję. Super prawda? Na wierzch można rozpuścić gorzką czekoladę i myślę, że w smaku również będzie wyśmienite. Do tego przygotowanie nie zajmie więcej niż 3 minuty + czas leżakowania w lodówce ;).

Fit ptasie mleczko

Składniki:

200g Serek wiejski

400g  Jogurt naturalny 0%

 Galaretka truskawkowa

30g Erytrol do smaku

250g Ciepłej wody

Serek wiejski i jogurt blendujemy na gładką masę. W szklance ciepłej wody rozpuszczamy galaretkę i mieszamy po czym wlewamy do masy jogurtowej, dodajemy erytrol i przelewamy do szklanek. Deser chowamy do lodówki i czekamy aż stężeje. Z przepisu wychodzi 5 porcji, jedna porcja ma: 79 kalorii, 27,4g białka, 19,7g tłuszczu, 75,4g węglowodanów.

Dodaj komentarz